朝活初心者におすすめのウォーキングシューズ5選

そんなあなたのための記事です。

日々のウォーキングがもっと楽しくなる、おすすめのウォーキングシューズを厳選しました。
この記事では、快適性、デザイン、耐久性を兼ね備えた一足をご紹介します。

さらに、あなたの足とライフスタイルにぴったり合うシューズの選び方も解説します。
足元から健康を支える最適な一足を見つけて、ウォーキングをもっと身近な楽しみに変えましょう。

ウォーキングシューズの選び方

サイズ（足の長さ）とワイズ（足幅）を確認しよう

適切なウォーキングシューズを選ぶコツ。
それは、足の長さと幅（ワイズ）を正確に測定し、それに合ったサイズを選ぶことです。
適切なサイズのシューズを選べば、長時間の歩行を快適に行うことができます。

また、正しいサイズのシューズには次の特徴があります。
１．長時間歩いても疲れにくい
２．足の摩擦や圧迫によるケガを防止する

・つま先（約1cmの余裕が必要）
・かかと（圧迫感がないか確認）
・少し歩いてみて、足がスニーカー内で動かないか確認

足の幅が広い人はワイドサイズのスニーカーを選びましょう。
幅が狭いスニーカーは足に負担をかけ、不快感や痛みを引き起こす原因になります。

用途やシーンにあったタイプを選ぼう

ウォーキングスニーカーはあなたの活動内容やシーンに合わせたタイプを選ぶことが重要です。
なぜなら、ウォーキングスニーカーは、その用途に応じて設計されているからです。

たとえば、長距離を歩くことを想定したモデルは異なるクッション性や耐久性を持っています。
選択する際には、その特性を理解することも不可欠です。

・日常（普段使い）用
・長距離ウォーキング用
・トレーニング・フィットネス用

街歩きや通勤時は、軽量でファッション性の高いスニーカーが最適です。
そして、長距離ウォーキングでは優れたクッション性と支持性を持つスニーカーが必要です。
長距離ウオーキングイベントに参加する際は、足への負担を軽減するための設計が求められます。

ジムやフィットネスで使用する場合は、柔軟性と通気性に優れたスニーカーが良いでしょう。

快適なウォーキングのため防水機能にも注目

ウォーキングシューズ選びは、防水機能に注意をはらうことも求められます。
快適なウォーキングライフを送るためのコツとなるためです。

GORE-TEX（ゴアテックス）素材を使用したウォーキングシューズは、水を通さずに通気性を保ちます。
これにより、急な雨や水たまりがある環境でも快適にウォーキングが可能です。

GORE-TEX素材のウォーキングシューズは少し高額であることがデメリットです。
しかし、そのデメリットを打ち消すには十分すぎる価値があります。
予算に余裕があればGORE-TEX素材のウォーキングシューズを1足購入しておくと良いでしょう。

試し履きのポイント

足はむくみやすい部位。
夕方に試し履きを行うことで、最も膨張した状態の足でシューズ選びができます。
実際にウォーキングで使用する靴下をはいて試着することも重要です。
より実際の使用状況に近いフィット感を確認することができます。

店内を歩くことで、クッション性やサポート性、全体的な快適さが確認できます。
特に、以下の２点をチェックしましょう。
１．かかとがしっかりフィットしているか
２．足の甲部分に圧迫感がないか

異なるブランドやモデルのシューズをいくつか試着することも、シューズ選びのコツです。

ビジネスシーンで履けるデザインも

ビジネスシーンでのウォーキングシューズ選びには下記のポイントが重要です。
１．ビジネスの邪魔にならないデザイン
２．ウォーキングに最適な機能性
このポイントを押さえることで、プロフェッショナルな印象を保ちつつ、快適性を維持できます。

例えば、伝統的な黒や茶色のシューズは、どんなビジネススタイルにもマッチします。
多くのブランドからは、これらの色で洗練されたデザインのウォーキングシューズが多数リリースされています。

ビジネスシーンでのウォーキングシューズ選びは、スーツに合わせやすいモデルを選ぶことが肝心です。
また、初めての購入時は複数のブランドを試し、あなたに最適なシューズを見つけることをお勧めします。

ウォーキングシューズと他のシューズの違い

ウォーキングシューズは、機能や設計が他のシューズとは異なる点が多数あります。

ウォーキングシューズの特徴

ウォーキングシューズは、快適性、サポート性、耐久性を提供するように特別に設計されており、日常的なウォーキングや長距離歩行に最適です。

例えば、クッション性においては衝撃吸収材が組み込まれている場合が多いです。
アスファルトや硬い地面を歩いても足への衝撃を和らげます。

アーチサポートについても、シューズ内部にはしっかりとしたアーチサポートが設けられており、長時間歩いても足の疲れを軽減します。そして、柔軟性については自然な歩行パターンを促進するために有効な特徴となります。

ランニングシューズの特徴

ランニングシューズは、ランナーがより速く、効率的に、そして安全に走ることを支援するために特別に設計されています。これらは、クッション性、安定性、軽量性を提供するための技術を集約しています。

衝撃吸収生については、ランニング中の足の着地時に生じる衝撃を緩和するために重要です。
また、軽量素材を使用することで足への負担を減らし、運動パフォーマンスを向上させます。
その上で、足の快適性を保つために高い通気性も重要となってきます。

ランニングシューズを選ぶ際には、自分の走り方や足の形状に合ったモデルを選ぶことが重要です。
また、走る環境によって適したシューズタイプが異なるため、用途に応じた選択が推奨されます。

スニーカーとの違い

ウォーキングシューズの選択は、その日の活動量や行う活動の種類によって異なります。一方でスニーカーは、日常のカジュアルな装いや軽いスポーツに最適です。目的に応じて適切なシューズを選ぶことが、快適で健康的なライフスタイルを送るための鍵となります。

初心者向けウォーキングシューズの紹介

初心者向けウォーキングシューズ【スニーカー】

初心者向けウォーキングシューズ【スニーカー】は、快適性、サポート生、そしてスタイルを兼ね備えています。ウォーキングを始めたばかりの方が日々の活動に取り入れやすい設計が特徴です。

初心者向けウォーキングシューズを選ぶ際には、特に試し履きをして、自分の足に合ったフィット感を確認することが大切です。また、ウォーキングを始めたばかりの方は、ウォーキングの習慣を楽しむためにも、見た目と機能性を兼ね備えたシューズを選ぶことをおすすめします。

初心者向けウォーキングシューズ【ビジネス】

ビジネスシューズを模したウォーキングシューズは、オフィスやビジネスシーンでの使用に適した機能とスタイルを兼ね備えています。プロフェッショナルな外見と、長時間の快適性を有数設計となっている点が特徴です。

ビジネス向けウォーキングシューズの選び方には、見た目だけでなく機能性も重要です。
また、購入時には実際に試し履きをして、一日中履いていても快適であることを確認しましょう。

初心者向けウォーキングシューズ【レディース】

初心者向けウォーキングシューズ【レディース】は、快適性、サポート性、およびスタイルを考慮して設計されています。

選ぶ際は、デザインだけでなく、機能性にも注意して、自分のライフスタイルに合ったウォーキングシューズを選ぶことが大切です。また、購入後は定期的にシューズの状態を確認し、適切なメンテナンスを行うことで、シューズの寿命を延ばし、常に快適なウォーキングを楽しむことができます。

ウォーキングシューズのおすすめ5選

ウォーキングシューズの選び方がわかったところで、次に注目すべきは具体的な商品の選定です。
以下では、ウォーキングシューズおすすめ5選を紹介していきます。

メンズウォーキングシューズおすすめ5選

[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 28

膝の手術をしてから、クッション性の良いシューズを履いています。カヤノ23は底が硬い感じだったのですが、このカヤノ28は、柔らかすぎずで、安定性もよく、上靴の必要な職場なので、普段履きにしています。気持ち良い履き心地で満足しています。

Amazon カスタマーレビューより

ニューバランス 990v5

並行輸入品なので少し不安もありましたが、いやいや、完璧なクオリティでした！ 初めての990シリーズですし、真贋もわかりませんが、たとえこれがFakeであっても、別にいいやと思わせるクオリティでした。できれば、グレーのDワイズ、25.5cmも 再入荷していただきたいです

楽天市場 レビューより

ナイキ Air Monarch IV

先に買っていたシューズが相性が悪かったので検討の結果こちらを購入
主に通勤での使用ですが、全面エアソール入りでクッション性がいいため足も痛くなりにくいです
また全面皮革で丈夫で防水性も高く感じます
内張りは保温性が高く、高い靴底で地面の寒気も抑えられて足先も冷たくなりにくいです
反面、通気性はあまりよくない印象で、夏場の使用はつらいかもしれません
4Eサイズをうたっていますが、自分の場合他の4Eシューズは指先がスカスカですが、こちらはほぼぴったりでした
ナイキシューズはなじむまできつい事が多かったので、メーカー基準でわざとそうしているのかもしれません
コストパフォーマンスが高く、ほぼ満足の行く買い物だったと思います

Amazon カスタマーレビューより

スケッチャーズ Go Walk 5

甲高・幅広の息子のチョイスは9割方がスケッチャーズのスニーカーです。履きやすくて靴擦れしない点では文句無しなのですが、メッシュ素材が多いので雨天では他の靴を履かざるを得ないのが－1だと言っています。

Amazon カスタマーレビューより

ブルックス アディクション ウォーカー

I’ve had the Brooks Addiction walker shoe for years. My high arch requires orthotics and both my old shoe and this one provide room enough for it. My toes have never liked being pushed together and these shoes allow plenty of room.
（ブルックス・アディクションのウォーカーシューズは何年も持っています。私のハイアーチには装具が必要で、古い靴とこの靴の両方に十分なスペースがあります。つま先を押し合わせるのが嫌だったので、この靴には十分なスペースがあります）

Amazon カスタマーレビューより

これらのウォーキングシューズはそれぞれ異なる特徴を持っており、選ぶ際には自分の足の形状、歩行のスタイル、そして使用シーンに合わせて選ぶことが重要です。また、定期的にシューズの状態をチェックし、適切な時期に新しいものに交換することで、常に最良のパフォーマンスを維持することができます。

レディースウォーキングシューズおすすめ5選

レディースウォーキングシューズのおすすめ5選は、快適性・サポート性・スタイルおよび耐久性のバランスが取れており、様々なウォーキングニーズに応えることができます。

[アシックス] ロングウォーキング GEL-RIDEWALK

白のスニーカーが欲しくて購入。２６ｃｍを購入したけど、少しきつい。（普段は２５～２５．５ｃｍ）
靴自体は軽く履きなれてくると好いかも。

Amazon カスタマーレビューより

ニューバランス E420 v2

見た目のデザインも素敵だけど、幅にゆとりがあるので、足が痛くならない。長い時間歩いても疲れないので、ウォーキングやランニングに適している。

Amazon カスタマーレビューより

ナイキ Air Zoom Pegasus 38

足長27cm、足囲25cmで、29cmを購入。足のどの一点もきつ過ぎず、ゆる過ぎず、足全体をしっとりと低反発マットのような感触で包み込む様はさすがとしか言いようがない。

重さが313gあるので、強い反発は感じず、走り心地はソフト。エアーの強調もあまり感じず足底全体が一体的に滑らかな感触。重さなりにモーメントが大きくて、私の筋力ではピッチに影響する。ドロップもやや大きめのようで、フォアフットで走ろうとしても踵がつきやすい感じがある。特性も安定志向で、意図的な不安定性が足をどんどん前に進めるという感じもない。とはいえ、特定の走り方を頑なに要求するほどの癖はない。ザ・トレーナーシューズ。スピードの出ない夏に、これでしっかり鍛えようという気にさせてくれる。

Amazon カスタマーレビューより

スケッチャーズ Go Walk Joy

靴べらを使わずに履けて、靴が軽くて歩きやすい。ウォーキングが楽しくなります。

Amazon カスタマーレビューより

ブルックス アディクション ウォーカー

Great walking shoes, not for running though
（素晴らしいウォーキングシューズですが、ランニングには適していません）

Amazon カスタマーレビューより

これらのウォーキングシューズは、それぞれ異なる特性を持っており、選ぶ際には自分の足の形状やウォーキングの頻度、好みのスタイルを考慮することが重要です。また、定期的にシューズの状態を確認し、適切な時期に新しいものに交換することで、健康的で快適なウォーキングライフを維持することができます。

ブランド別おすすめウォーキングシューズ6選

ブランド別おすすめウォーキングシューズ6選では、各ブランドの技術とデザインの特徴を反映したモデルを集めており、用途や個人の好みに応じた選択が可能です。

アシックス – GEL-RIDEWALK

良いスニーカーです。ゴアテックスだから、雨の日も染みたりしないです。
ソールが程よくしっかりしていて、良いウォーキングができます。

Amazon カスタマーレビューより

New Balance (ニューバランス) メンズ MW928V2 ウォーキングシューズ

I had feet issues my whole life. After visiting a surgeon, I was told I had to have both my feet broken and my heels cut off and realigned to fix my life long feet issues. My surgeon sent me to an insert maker as a last resort. He custom made me inserts and gave me a prescription for these shoes. I was for the first time in my life able to walk without pain in my feet. Instead of buying new shoes every 6 to 8 weeks, these shoes along with the inserts last me well over a year. I am almost 300 lbs. and work 12 hours a day. Buy’em! You won’t regret it. They give you amazing stability, and comfort. They are buy far the best shoe I have ever worn.
（私は生涯ずっと足の問題を抱えていました。外科医を訪ねた後、私の生涯にわたる足の問題を解決するには、両足を骨折し、かかとを切って調整し直さなければならないと言われました。外科医は最後の手段として、私をインサートメーカーに送りました。彼は私にインサートをカスタムメイドして、この靴の処方箋をくれました。私は生まれて初めて足に痛みを感じることなく歩くことができた。6～8週間ごとに新しい靴を買う代わりに、この靴とインサートを合わせて1年以上もちます。体重は約300ポンドで、1日12時間働いています。買って！後悔はしないよ。驚くほどの安定性と快適さを与えてくれます。今まで履いた中で断然最高の靴です）

Amazon カスタマーレビューより

ナイキ – Air Zoom Pegasus 36

かつてないほど快適な履き心地をもたらす革新的なクッショニング。 ナイキ エア ズーム 多機能性を追求したスピード ナイキ エア ズーム ペガサス 36 ウィメンズ ランニングシューズは、クラシックなスタイルと高反発のクッショニング、安定したフィット感を組み合わせた一足。毎日のランや激しいレースでも、すばやい動きと快適な履き心地をキープします。

商品の説明より

スケッチャーズ – Go Walk 5

普段よりこのメーカーのシューズを履いてます。スケッチヤーズはキツめが多く自分のサイズが26.5cm。いつも28cmが丁度で今回も28cmを購入しましたが、予想に反して大きかったです。シリーズによりサイズ感が変わるのかわかりませんが、こちらのシリーズは普段のサイズ〜➕0.5cmで大丈夫だと思います。

Amazon カスタマーレビューより

アディダス – UltraBoost 21

Todo perfecto
（全てが完璧）

Amazon カスタマーレビューより

メレル – Jungle Moc

サイズは普段履いているサイズでちょうど良いです。
すごく履きやすいし歩きやすい。

Amazon カスタマーレビューより

選ぶ際には、ウォーキングの主なシーン（街中、トレイル、オフィスなど）や足の形、歩行の特徴を考慮することが重要です。また、デザインだけでなく、機能性を優先して選ぶことで、より長く快適にシューズを使用することができます。適切なウォーキングシューズの選択は、足の健康を守り、ウォーキングを楽しむために不可欠です。

ウォーキングシューズの技術革新と未来

ウォーキングシューズの技術革新は、利用者の健康と快適性を向上させるために進化し続けています。
未来においては、個々のニーズに合わせた緻密なスタマイズが可能になることが予測されます。

将来的には、AIを活用したデザイン最適化が一般化すると予測されます。
ウォーキングシューズは、さらに個人の健康をサポートする方向で進化するでしょう。

また、スマートシューズとしての機能も強化され、リアルタイムで健康データを分析し、ウォーキングの効果を最大化する製品が増えていく可能性があります。これらの進化は、使用者にとってより良い健康管理と運動体験をもたらすことに貢献するでしょう。

ウォーキングシューズのよくある質問

長距離を歩くなら、ランニングシューズとどっちが良い？

ハイキングにウォーキングシューズは使える？

ウォーキングシューズはどのくらいの頻度で買い替えたらいい？

ウォーキングシューズの保管方法は？

ウォーキングシューズは洗濯機で洗っても大丈夫？

朝活でウォーキングを始めよう

今回は、ウォーキングシューズ選びの全体像をお伝えしました。
適切なサイズの選び方から、シーンに応じたスニーカーの選定、さらには保管方法まで、幅広くカバーしました。

ウォーキングシューズを選ぶ際の具体的なポイントを把握し、自分にとって最適な一足を見つけることが、快適なウォーキングライフを楽しむための鍵です。また、時代に合わせた技術革新も進んでおり、今後はさらにパーソナライズされたシューズが期待されます。購入後も定期的なケアを忘れずに、長く愛用できるシューズを選びましょう。